Tehnik Latihan Serta Manfaat Qi Gong Wei-Dan
Latihan qi gong merupakan salah
satu terapi kesehatan China tradisional yang efektif, murah dan banyak
di minati saat ini. Latihan ini meliputi latihan manipulasi tubuh,
melatih napas dan pelatihan rileksasi pikiran untuk membangun kesehatan
dari dalam. Latihan ini menekankan pengaktifan qi (chi) agar lancar dan
bersemangat, guna memulihkan kesehatan. Awalnya olah raga ini
terinspirasi dari qi, yang di yakini sebagai alat Tuhan dalam tubuh
manusia yang terus menerus bergerak dalam tubuh manusia untuk memberi
kehidupan dan mendorong semua aktifitas hidup manusia. Dalam kitab kuno
TCM di katakan ”jika qi bergerak, cairan tubuh bergerak, jika qi
terhambat, cairan tubuh berhenti, jika qi bekerja, darah mengalir,,jika
qi lemah darah pun mati..”
Secara singkat qi bekerja
sebagai pendorong, penggerak, pengikat kehidupan. Pemberi nutrisi tubuh,
penghangat seluruh tubuh dan organ, pertahanan tubuh dari penyakit dan
dampak lingkungan. Dengan adanya qi dinamika dan pergerakan hidup dapat
berjalan. Dengan faktor inilah qi di anggap sebagai sumber lehidupan
yang tak tergantikan. Dalam kitab Nanjing
dikatakan,”Qi dinamis melahirkan segala sesuatu,qi bergerak untuk
menjaga kehidupan.” Untuk mengaktifkan aliran qi tubuh dan membangkitkan
kesehatan, telah di susun ribuan tahun lalu oleh para tabib kuno dalam
berbagai metode. Di antaranya dengan minum obat herbal, pijat, akupuntur
dan terapi olah raga qigong.
Salah satu qigong yang terkenal
untuk kesehatan adalah qigong aliran Wei-Dan qigong. Sangat efektif,
mudah, murah dan praktis untuk pasien sibuk dan tak banyak waktu. Hanya
dengan 5-10 menit Anda melakukan olahraga ini, berarti Anda telah
berinfestasi untuk kesehatan Anda. InsyaAllah Anda akan merasakan
rileksasi kilat, penuh semangat dan berenergi sepanjang hari. Jika Anda
sakit, jadikan terapi ini untuk membantu pemulihan kesehatan Anda. Hanya
dengan dengan 8 gerakan sederhana, InsyaAllah Anda akan lebih sehat,
semangat dan energik melewati aktifitas sehari-hari.
Manfaat qigong Wie-Dan :
1.Rileksasi dan menghilangkan ketegangan.
2.Melancarkan peredaran darah.
3.Membangkitkan kekebalan dan ketahanan tubuh terhadap cuaca dan penyakit.
4.Membantu penyembuhan penyakit.
5.Membantu memperbaiki emosional dan depresi.
6.Memperbaiki postur tak sehat.dan banyak hasiat lainnya yang akan anda alami dalam latihan.
Latihan ini berisi 8 paket gerak
dinamis yang lengkap, memperbaiki sirkulasi energi 12 meridian dan 12
organ tubuh manusia. Yaitu hati, kandung empedu, jantung, usus kecil,
limpa, lambung, paru, usus besar, ginjal, kandung kemih dan
pericardium-sanciao (triple burner).
Gerak olahraga ini dikenal
nama-nama puitis : 1.) Gerak membuka kunci semesta (aktifkan saraf,
melancarkan darah ke otak) 2.) Gerak membuka pintu langit (Aktifakan
organ jantung, paru dan syaraf otak) 3.) Langit dan bumi menyatu padu
(super energi menyalurkan qi ke seluruh 12 organ dan 12 meridian) .4)
Panah suci dua kutub (melatih organ jantung dan kesehatan otot anggota
gerak) 5.) Orang suci berayun menyatukan semesta (menyehatkan lever,
ginjal dan otot gerak) 6.) Meridian api (latihan ketahanan kaki,
ketahanan tubuh, latihan penyaluran qi) 7.) Menghimpun energi bumi
(ginjal, perut, paha) 8.) kembali ke asal kehidupan (penyatuan energi).
Akhirnya kami hanya dapat
berdo’a semoga Anda mendapat anugrah sehat sejahtera dari Tuhan yang
maha kuasa yang telah menciptakan qi sebagai bagian penting dalam
kehidupan manusia. Selamat dan sejahtera selalu.
Terima kasih kami untuk guru Ruru yang kami hormati, kami telah banyak merasakan berkah pengetahuannya.